友誼日是哪一天？各國日期與送禮指南

問三個人友誼日是哪一天，你會得到三種答案，而且三個都對。

聯合國說是 7 月 30 日。美國說是 8 月的第一個星期日。阿根廷、巴西、西班牙和烏拉圭自從布宜諾斯艾利斯一位牙醫被登月任務啟發之後，就固定在 7 月 20 日慶祝。芬蘭和愛沙尼亞乾脆跳過這一切，直接把情人節變成慶祝友情的日子。

這些都沒有錯。世界上從來就沒有一個「官方」的友誼日。有的只是一堆各自獨立的節日，在不同年代、不同大陸、因為不同理由被發明出來，剛好共用了同一個名字。

如果你正想搞清楚自己是不是錯過了、是不是明天、或者你想傳訊息的那位朋友所在的國家根本是另一天，這確實會讓人一頭霧水。

所以這篇指南要做兩件事。第一，把所有日期按國家列清楚，並說明它們為什麼會分岔。第二，處理多數人真正關心的問題：朋友人在別的地方，日子快到了或已經快過了，而你想送點什麼，不希望看起來像隨手轉發的現成圖片。

我們先從日期開始。

2026 年的友誼日是哪一天？

2026 年有四個友誼日跟大多數人有關：7 月 20 日（阿根廷、巴西、西班牙、烏拉圭）、7 月 30 日（聯合國國際友誼日）、8 月 2 日（美國與南亞、東南亞多數地區），以及 2 月 14 日（芬蘭、愛沙尼亞和幾個拉丁美洲國家）。哪一個適用，完全看你或你朋友住在哪裡。

以下是 2026 年的日期，依月曆順序排列：

2026 年日期	星期	節日	地區
2 月 14 日	星期六	朋友節 / Día del Amigo	芬蘭、愛沙尼亞、墨西哥、厄瓜多、瓜地馬拉、委內瑞拉、秘魯、多明尼加
4 月 16 日	星期四	友誼日	南非
6 月 9 日	星期二	友誼日	烏克蘭
7 月 4 日	星期六	El Día del Amigo（七月第一個星期六）	秘魯
7 月 14 日	星期二	友誼日	厄瓜多、委內瑞拉
7 月 19 日	星期日	友誼日	巴基斯坦
7 月 20 日	星期一	Día del Amigo / Dia do Amigo	阿根廷、巴西、西班牙、烏拉圭
7 月 23 日	星期四	Día del Amigo	玻利維亞
7 月 30 日	星期四	國際友誼日	聯合國、巴拉圭
8 月 2 日	星期日	全國友誼日（八月第一個星期日）	美國、孟加拉、尼泊爾、馬來西亞、阿聯

其中幾個值得先停下來說兩句。

2026 年的 7 月 20 日已經過了。 如果你是在七月底讀到這篇，而你的朋友在布宜諾斯艾利斯、聖保羅或馬德里，他們的友誼日是 20 號星期一。你遲到了，但在這個節日裡，遲來的訊息本身幾乎也算一種傳統。

7 月 30 日最接近一個「全球通用」的日期。 這是聯合國承認的日子，也是多數國際組織、學校和品牌想找一個不綁定單一國家的友誼日時會採用的日期。

8 月 2 日的參與人數最多。 八月第一個星期日涵蓋美國以及南亞、東南亞一大片地區，兩者加起來佔了全世界友誼日搜尋量和賀卡銷量的大宗。

簡單說：當有人沒加任何說明就提到「友誼日」，他指的幾乎一定是 7 月 30 日，或是八月第一個星期日。 其餘都屬於區域性節日。

接下來幾年的友誼日日期

7 月 20 日和 7 月 30 日是固定的，八月第一個星期日則會移動：

年份	八月第一個星期日	國際友誼日	Día del Amigo
2026	8 月 2 日（日）	7 月 30 日（四）	7 月 20 日（一）
2027	8 月 1 日（日）	7 月 30 日（五）	7 月 20 日（二）
2028	8 月 6 日（日）	7 月 30 日（日）	7 月 20 日（四）
2029	8 月 5 日（日）	7 月 30 日（一）	7 月 20 日（五）
2030	8 月 4 日（日）	7 月 30 日（二）	7 月 20 日（六）

值得注意的是：2028 年聯合國的日期剛好落在星期日，這種巧合通常會讓那一年的節慶氣氛特別熱鬧。

為什麼友誼日有這麼多不同日期？

友誼日之所以有多個日期，是因為它被重複發明了好幾次，而且是由彼此毫不知情的人各自發明的。1930 年，美國一位賀卡公司高層提出了一個版本。1958 年，一位巴拉圭醫師提出了另一個。1969 年，一位阿根廷牙醫提出了第三個。聯合國最後挑了其中一個，但那時其他版本早已成為當地傳統。

這很少見。多數國際節日都有單一源頭，再向外擴散。友誼日則至少有三條並行生長、只是部分合流的起源故事。

以下是它們各自的開端。

商業起源（美國，1930 年）

最早有文獻記載的提議來自 Hallmark 賀卡創辦人 Joyce Hall，時間是 1930 年。他的構想是設立一個仲夏節日，定在 8 月 2 日，讓人們像寄卡片給父母那樣寄卡片給朋友。

反應並不熱烈。賀卡業全力支持，而大眾把這份支持看成它本來的樣子：在月曆淡季硬造一個買卡片的理由。這個點子在美國沉寂了數十年。

你常會看到一種說法，說美國國會在 1935 年正式把八月第一個星期日訂為全國友誼日。許多節日網站都這樣寫，但來源很薄弱，我也查不到對應的國會紀錄。在有人拿出那份決議之前，就當它是民間傳說吧。

你也會看到有人說創始年份是 1919 年而非 1930 年。維基百科和多數參考資料採用 1930 年，並明確歸功於 Joyce Hall。1919 這個年份幾乎只出現在沒有註明來源的內容農場網站上。

和平運動起源（巴拉圭，1958 年）

最後走進聯合國的那個版本，始於一張餐桌。

1958 年 7 月 20 日，在距離亞松森以北約 320 公里的巴拉圭河畔小鎮 Puerto Pinasco，Ramón Artemio Bracho 醫師向同桌的朋友們提議：應該要有一個世界友誼日。那場對話催生了世界友誼運動（World Friendship Crusade），一個致力於促進人與人之間友誼、不分種族、膚色與宗教的基金會。

這不是為了賣卡片。Bracho 的出發點明確指向民族之間的和平，而這個組織花了數十年遊說聯合國，希望把 7 月 30 日訂為正式的國際日。

巴拉圭自此一直在 7 月 30 日慶祝友誼日。

登月起源（阿根廷，1969 年）

十一年後，一位阿根廷牙醫兼扶輪社員 Enrique Ernesto Febbraro 顯然並不知道 Bracho 的事，卻從完全不同的方向冒出了相似的念頭。

Febbraro 看著阿波羅 11 號任務，心裡想的不是國族榮耀：如果人類能合作到把人送上月球，那要做到友善相處應該也不難。在阿波羅 11 號還在太空中時，他就寫了並寄出大約 1,000 封信給世界各地的扶輪社聯絡人，提議把 Neil Armstrong 踏上月面的 7 月 20 日訂為友誼之日。

他收到了大約 700 封回信。

這樣的回應，足以讓這個傳統在西語和葡語世界扎根。阿根廷在 1979 年以法令正式承認這個日期，並擴散到烏拉圭、巴西和西班牙。

從那之後，巴拉圭和阿根廷就一直低調地爭論友誼日究竟源自哪一國——對一個關於友誼的節日來說，這場爭論還挺應景的。

北歐版的重新定義（芬蘭，1980 年代）

第四條線與其說是起源，不如說是一次替換。

1980 年代的芬蘭，Ystävänpäivä（字面意思就是「朋友節」）在 2 月 14 日出現，作為情人節那套浪漫敘事的替代方案。它從校園開始，老師鼓勵孩子做卡片和小禮物送給同學，再一路向外擴散。十年之內傳到愛沙尼亞，當地稱為 Sõbrapäev，並在 1996 年正式列入芬蘭日曆。

它普及的程度出乎許多人意料。朋友節如今是芬蘭第二大的送卡片節日，2015 年約寄出三百萬張卡片——而這個國家人口只有約五百五十萬。

包括墨西哥、厄瓜多、瓜地馬拉、委內瑞拉、秘魯和多明尼加在內的多個拉丁美洲國家，也以同樣的方式過 2 月 14 日，稱為 Día del Amor y la Amistad，也就是「愛與友誼」之日，而不只是愛情。

還有一個純商業版本（秘魯，2009 年）

秘魯值得一提，因為它對自己的出身最誠實。

自 2009 年起，秘魯在七月的第一個星期六慶祝 El Día del Amigo。這個日期由啤酒品牌 Pilsen Callao 提出，宣稱目的是為純粹的友情開闢一個有別於情人節的節日。

啤酒公司發明的，大家也都知道是啤酒公司發明的，而它依然成了真實存在的傳統。這大概是理解上述所有日期時，最有用的一個啟示。

世界各地的友誼日：完整的國家對照表

以下是我能從可靠來源整理出的最完整國家清單。遇到資料互相矛盾的地方，我會直接標註，而不是粉飾太平——因為在這個題目上，矛盾非常多，而多數指南都假裝沒這回事。

國家	日期	當地名稱	備註
阿根廷	7 月 20 日	Día del Amigo	1979 年以法令承認，參與度極高。
孟加拉	八月第一個星期日	友誼日	沿用南亞模式。
玻利維亞	7 月 23 日	Día del Amigo	自有日期，與 7 月 20 日陣營不同。
巴西	7 月 20 日	Dia do Amigo	另有 4 月 18 日的全國友誼日。
多明尼加	2 月 14 日	Día del Amor y la Amistad	愛情與友情合一。
厄瓜多	2 月 14 日與 7 月 14 日	Día del Amor y la Amistad	資料兩個日期都有列。
愛沙尼亞	2 月 14 日	Sõbrapäev	1980 年代末自芬蘭引入。
芬蘭	2 月 14 日	Ystävänpäivä	1996 年起正式列入日曆。
瓜地馬拉	2 月 14 日	Día del Cariño	關於疼惜與友誼。
馬來西亞	八月第一個星期日	友誼日	—
墨西哥	2 月 14 日	Día del Amor y la Amistad	普遍慶祝。
尼泊爾	八月第一個星期日	友誼日	—
巴基斯坦	7 月 19 日	友誼日	與 7 月 20 日陣營不同。
巴拉圭	7 月 30 日	Día de la Amistad	聯合國日期的源頭。送禮常從 7 月 29 日開始。
秘魯	七月第一個星期六，以及 2 月 14 日	El Día del Amigo	七月的日期始於 2009 年。
新加坡	四月第三週	友誼日	確切日期各方說法模糊。
南非	4 月 16 日	友誼日	—
西班牙	7 月 20 日	Día del Amigo	自阿根廷引入。
烏克蘭	6 月 9 日	友誼日	本表中唯一落在六月的節日。
阿拉伯聯合大公國	八月第一個星期日	友誼日	—
美國	八月第一個星期日	全國友誼日	部分資料稱為 8 月 7 日，詳見下文。
烏拉圭	7 月 20 日	Día del Amigo	自阿根廷引入。
委內瑞拉	2 月 14 日與 7 月 14 日	Día del Amor y la Amistad	資料兩者皆列。
全球	7 月 30 日	國際友誼日	聯合國。

資料真正互相矛盾的地方

有三處衝突值得知道，因為你在不同網站看到的說法會因此不同。

美國的日期。 包括 National Day Calendar 在內的多數參考資料，都把全國友誼日放在八月第一個星期日。維基百科的條目有一句話說美國日期改成 8 月 7 日，但出處是一個節日列表網站，而非任何官方文件。第一個星期日的說法有扎實得多的佐證，也是美國各機構實際採用的日期。我會採信第一個星期日。

厄瓜多與委內瑞拉。 這兩國在不同資料中分別出現在 2 月 14 日和 7 月 14 日。兩個日期基於不同理由同時存在是說得通的——一個是愛情與友情合辦，一個是獨立的友誼日——但我沒找到能乾淨釐清這件事的來源。

新加坡。 資料只寫「第三週」，卻連是哪個月都沒有一致說法。網路上任何給你精確新加坡日期的內容，都值得懷疑。

如果有哪篇指南把以上全部講得斬釘截鐵、毫無保留，那它多半是在猜。

國際友誼日是什麼？

國際友誼日是聯合國訂定的紀念日，每年 7 月 30 日舉行。聯合國大會於 2011 年 4 月 27 日以第 65/275 號決議宣布設立，並以無異議方式通過（聯合國）。其宗旨在於：民族、國家與文化之間的友誼，能夠支持和平進程，並在社群之間搭起橋樑。

這是最接近官方、全球通用的友誼日。當你不確定對方人在哪裡，或你要籌辦跨國活動時，用這一天就對了。

有幾個細節，大多數文章都略過了。

這份決議不是憑空出現的。它是世界友誼運動——也就是 Bracho 在 1958 年創立的巴拉圭基金會——數十年遊說的成果。聯合國沿用了該組織選定的 7 月 30 日，而非另挑一個中立日期。也就是說，官方的全球友誼日，可以一路追溯回巴拉圭一座河畔小鎮上的一場晚餐談話。

這份決議也奠基於聯合國先前的工作，特別是 1997 年的《和平文化宣言與行動綱領》，以及 2001 至 2010 年的「世界兒童和平與非暴力文化國際十年」。在聯合國的框架裡，友誼是和平的基礎建設，而不只是一種情懷。

它還特別著重年輕世代。決議明確呼籲讓青年參與能促進不同文化交流的社區活動，理由是：年輕時就建立跨文化友誼的人，日後會把這些連結帶進有影響力的位置。

還有一件事，因為它是真的、而且幾乎沒人提：1998 年，Nane Annan 在聯合國將小熊維尼命名為世界友誼大使，該活動由聯合國新聞部與迪士尼共同主辦。這至今仍是聯合國典禮紀錄中較為奇特的一筆。

美國的全國友誼日是什麼？

美國的全國友誼日落在八月第一個星期日，2026 年是 8 月 2 日。它源自 Joyce Hall 在 1930 年的提議，幾乎一提出就因為「太商業」的質疑而沉寂，數十年後又主要靠著當初推動它的賀卡與禮品業而重新回歸。

以美國的標準來看，這是個強度很低的節日。沒有假期，沒有固定儀式，也沒有大家公認「應該怎麼過」的規範。多數人的參與不過是一則訊息、一篇貼文，或是好友之間的一份小禮物。

而這份「鬆散」正是有趣之處。因為沒有既定劇本，也就沒有搞砸的可能。不會有人拿某種標準來評斷你的友誼日心意，不像生日或婚禮禮物那樣。一則明顯由你親手寫給某個特定對象的訊息，幾乎勝過任何買來的東西——正因為門檻這麼低，看得見的用心才特別突出。

另外有兩個美國節日常被混為一談，值得區分：

全國摯友日（National Best Friends Day），6 月 8 日。獨立、無關的節日。
Galentine's Day，2 月 13 日。源自影集《公園與遊憩》，如今廣為流行，專門慶祝女性之間的友誼。

如果美國人在二月提到「朋友節」，他指的大概是 Galentine's Day；六月是摯友日；八月才是全國友誼日。

Día del Amigo：阿根廷為什麼在慶祝登月

在阿根廷、烏拉圭、巴西和西班牙，友誼日是 7 月 20 日，而這一天與 Neil Armstrong 踏上月球直接相關。

Enrique Ernesto Febbraro 的理由是：登月是史上第一次有這麼多人類同時觀看同一件事，而面對這個共享時刻，正確的回應不是競爭，而是友誼。阿波羅 11 號還在飛行途中，他就寄出了大約一千封信給世界各地的扶輪社聯絡人，大約七百人回了信。

讓這件事值得多寫幾段的，是它後來擴散的規模。

阿根廷的 Día del Amigo 絕不是個安靜的紀念日。布宜諾斯艾利斯的餐廳和酒吧通常提前一週就被訂滿。而在 2000 年代中期，友誼日的訊息與通話量一度讓行動電話網路癱瘓，波及布宜諾斯艾利斯、門多薩、科爾多瓦和羅薩里奧，當時的報導指出其規模堪比耶誕節與元旦。

一個由一位牙醫和一疊信封發明出來的節日，如今產生的流量足以壓垮全國電信基礎設施。

巴拉圭在相鄰的日期有自己的風味。送禮給摯友與家人的習慣傳統上從 7 月 29 日開始，而且當地流行 Amigo Invisible（隱形朋友）：一群人私下抽籤，在 7 月 30 日揭曉各自的禮物。玩法類似交換禮物，只是對象是朋友而非尾牙上的同事，亞松森和其他城市的學校與職場都會進行。

至於巴西，它有兩個。除了跟鄰國一起過 7 月 20 日，另外還有 4 月 18 日的全國友誼日，這個日期主要是零售業為了在淡月多出一個銷售檔期而推動的。真正被人們放在心上的，還是 7 月 20 日。

在這些地方，友誼日取代了情人節

在芬蘭、愛沙尼亞、墨西哥、瓜地馬拉、秘魯、厄瓜多、委內瑞拉和多明尼加，2 月 14 日談的是友情，和愛情一樣多；而在芬蘭和愛沙尼亞，這天談的是友情，而非愛情。

這是這個節日最低調卻最顛覆的版本，也是最值得全世界借鏡的一個。

芬蘭的 Ystävänpäivä 於 1980 年代從校園開始，孩子們為同學做卡片。背後的邏輯很簡單：一個完全圍繞情侶的二月節日，會把教室裡大部分人排除在外；而一個圍繞朋友的節日，誰也不會被排除。十年之內它傳到愛沙尼亞成為 Sõbrapäev，並於 1996 年進入芬蘭官方日曆。

讓人意外的是普及程度。2015 年芬蘭寄出了約三百萬張朋友節卡片，而全國人口約五百五十萬，使它成為芬蘭一年中第二大的送卡片節日。家庭、情侶、單身的人都參與其中。一起吃飯、溜冰、滑雪橇。

拉丁美洲的版本保留了愛情，但不讓它獨佔舞台。Día del Amor y la Amistad，愛與友誼之日，可以和伴侶過，也可以和朋友、手足、父母一起過。在墨西哥，2 月 14 日送朋友一份小禮物再正常不過，不會有人多想。

如果你一直覺得 2 月 14 日的定義有點太窄，這些國家幾十年前就解決了這個問題。而如果那天你真正想傳達心意的對象，是你並不想只當朋友的人——那是另一個問題，也有另一種專屬的連結可以用。

這裡也有個實際的提醒。如果你有朋友在赫爾辛基、塔林或墨西哥城，他們期待在二月收到你談友情的訊息，而不是八月。在 8 月 2 日傳友誼日祝福給芬蘭朋友，他大概會覺得突然但不壞。

友誼手環是什麼？從哪裡來的？

友誼手環是朋友之間互贈的編織或串珠手環，傳統上繫在手腕上，一直戴到自然脫落為止。它是友誼日最具辨識度的象徵物，而且在 2023 年意外迎來一波全球復興——起因卻和這個節日毫無關係。

這個形式本身很古老。手工打結的裝飾繩索出現在許多文化中，而現代 macramé 風格的友誼手環從 1970 年代起在美國與歐洲廣泛流行，規矩是戴的人必須一直戴到它自己磨斷。提早剪掉被視為失禮。這條規矩讓手環成了一個小小的承諾裝置：一件實體物品，記錄著你對某人守信了多久。

到了 2010 年代，這個傳統在校園操場和夏令營以外已經相當沉寂。

然後 2022 年，Taylor Swift 的《Midnights》問世，〈You're On Your Own, Kid〉裡有一句關於做友誼手環的歌詞；2023 年 3 月 Eras Tour 開跑後，歌迷開始大量趕製串珠手環，在球場排隊時跟陌生人交換。這成了整趟巡演最具代表性的粉絲行為。在 TikTok 上，#friendshipbracelet 標籤的影片累積約兩億次觀看，巡演專屬標籤也突破三千萬。

這波復興有趣的地方在於它的運作方式。粉絲並不是把手環送給既有的朋友，而是送給素未謀面的人，作為一個開場動作——這完全顛倒了原本的意義。手環不再是一段友誼的紀錄，而成了開啟友誼的邀請。

如果你不在球場，這件事能怎麼用

就算你從來不打算做一條手環，它依然是很好用的範本。

它之所以有效，在於：手工製作、專屬於某一個人、幾乎不花錢、而且會持續存在。大多數好的友誼日禮物，至少符合其中三項。轉發的現成圖片，一項都不符合。

如果你想要一個數位版的對應物，最接近的，是那種對方必須主動參與、日後還能回來重看的東西，而不是瞄一眼就過去的東西。一份用只有他看得懂的照片做成的拼圖，效果大致和當年的手環相同：做起來要花心思、專屬於一個人，而揭曉的那一刻，就像在對方手腕上打上那個結一樣，是一場小小的儀式。

如果你真的想做一條實體的，傳統規矩依然有效：你親手幫對方繫上，他許個願，然後一直戴著，直到它自己掉下來。

友誼日和其他「友情紀念日」的差別

以友誼為主題的節日,至少有六個,而且好幾個常常被搞混。以下是它們各自的真面目。

節日	日期	起源	重點
國際友誼日	7月30日	聯合國大會,2011年	民族與國家之間的友好
美國友誼日	8月第一個星期日	Joyce Hall、Hallmark,1930年	泛指朋友
Día del Amigo	7月20日	Enrique Febbraro,阿根廷,1969年	泛指朋友
全國摯友日	6月8日	美國,起源不明	專指最親近的朋友
Galentine's Day(閨蜜節)	2月13日	影集《Parks and Recreation》,2010年	女性之間的友誼
朋友日(Ystävänpäivä)	2月14日	芬蘭,1980年代	廣義的、非愛情的愛

全國摯友日(6月8日)

這是美國的節日,和八月的友誼日不同,焦點放在你會稱為「最好的朋友」的那一兩個人,而不是泛泛的友情。它的來歷比其他幾個都模糊,每年六月在社群平台上被大量轉發,卻找不到清楚的創始紀錄。

它的主要用處,是在行事曆上多一個提醒,而且離七、八月那一堆日期夠遠。

Galentine's Day(2月13日)

這是所有節日中起源記載最清楚的一個——因為它是編劇寫出來的。

Galentine's Day 首次出現在影集《Parks and Recreation》第二季第十六集,於2010年2月11日播出。製作人 Mike Schur 表示,這個點子出自編劇 Aisha Muharrar。劇中,Leslie Knope 在2月13日把最要好的女性朋友聚在一起吃早餐、喝含羞草調酒、交換手作禮物,理由很直白:二月那個完全圍繞愛情打轉的節日,把太多人排除在外了。

它幾乎立刻衝出了螢幕。如今 Galentine's Day 已被當成真正的節日廣泛慶祝,成為極少數擁有可查證作者與首播日期的節日之一。

它之所以能流傳下來,關鍵在於它的定位:Knope 堅持這是主場活動,而不是情人節失意者的安慰獎。正因為這個區別,它讀起來是慶祝,而不是淒涼。

「Palentine's Day」則是從同一概念衍生出的不分性別版本,不過沒有確切的起源。

Friendsgiving(朋友感恩餐)

它沒有固定日期,也不算友誼日,但值得一提,因為運作邏輯完全相同:和自己選擇的「家人」一起吃一頓飯,通常落在十一月下旬美國感恩節前後那幾天。以參與人數來說,它是美國最大規模、以朋友為核心的聚會傳統——儘管它完全沒有任何官方地位。

那你該用哪一個?

如果你只想挑一個真正去執行的日子,老實說,就挑離現在最近的那一個。這些節日之所以存在,是因為友誼本身沒有天然的里程碑;而哪一天其實遠不如「有一天」來得重要。

值得偷學的友誼日傳統

大多數友誼日的習俗都很在地、很小巧,而且比賀卡版本好太多了。其中幾個不論你住在哪裡都值得引進。

Amigo Invisible,隱形朋友(巴拉圭)。 一群人私下抽籤抽到對方的名字,7月30日當天揭曉並送出禮物。結構上就像公司尾牙的交換禮物,只是對象是朋友;在亞松森的學校和辦公室都很流行。它一次解決了團體送禮最難的兩個問題:沒有人需要買十一份禮物,也沒有人會被漏掉。

提前一週訂位(阿根廷)。 在布宜諾斯艾利斯,7月20日的餐廳和酒吧通常一週前就訂滿了。重點不是那頓飯,而是「大家會為它事先安排」。朋友聚會之所以常常不了了之,就是因為沒人去排時間;一個會逼你去排時間的日期,其實很有用。

只能手作(芬蘭)。 Ystävänpäivä 一開始是學童自己做卡片而不是買卡片,這個手作傳統延續至今,如今芬蘭每年寄出約三百萬張朋友日卡片。限制本身就是重點:當什麼都不能用買的,心力就成了唯一的貨幣,大家也站在同一條起跑線上。

要親手綁上,不是遞過去(友誼手環)。 手環是綁在對方手腕上,而不是交到對方手裡,然後一直戴到自然斷掉為止。一個小小的儀式附在一件物品上,那件物品就會留在記憶裡。

送給陌生人(Eras Tour,2023年)。 在體育館排隊時交換手環,把禮物當成一個開端,而不是一段關係的紀錄。如果你的朋友圈最近安靜下來了,用這個節日去聯繫一個你還不太熟的人,會比再傳一次訊息給同樣那五個人有趣得多。

交到一個「好朋友」到底要花多久?

大約 200 小時。這來自堪薩斯大學 Jeffrey Hall 的研究,發表於《Journal of Social and Personal Relationships》。Hall 發現,從點頭之交變成普通朋友大約需要相處 50 小時,成為朋友約需90 小時,而要算得上「好朋友」,則要超過 200 小時。

一起工作的時數,價值低得多。真正推動關係的是沒有目的的時間:閒晃、開玩笑、一起玩點什麼、什麼正事都不做。

花一秒消化一下這些數字,因為它們解釋了成年人交友的大半真相。

兩百小時非常多。如果你和某人每月喝兩次咖啡、每次一個半小時,大約要五年半才會變成好朋友。大多數成年人並沒有五年半份的雙週咖啡可以揮霍——這就是為什麼那麼多人說,自己最好的朋友全都來自學生時代。那樣的環境預設就供應了數百小時的無目的相處,而成年生活幾乎什麼都不提供。

這也重新定義了一則友誼日訊息的作用。它不是在建立友誼——你五分鐘內送出的東西建立不了任何東西。它的作用是保護一筆已經投入數百小時的資產,否則它會因為單純的失聯而悄悄折舊。

比起感性的理由,這是支持這個節日更有力的論點。如果你真的花了兩百小時去認識一個人,只因為兩邊都沒有先開口的理由就讓它斷掉,這筆時間的報酬率實在太差。

實際的含義

如果你想要更多知心朋友,關鍵不在於聊得更好,而在於更多時數——尤其是沒有目的、無所事事的時數。

所以「共同活動」這類形式,比「訊息」這類形式重要。每週一來一往的提問、一款兩人都會隨手玩的遊戲、一份累積好幾個月的共享歌單:這些會被動地產生時數。一則寫得再好的友誼日短訊則不會。

訊息還是要傳。然後,開始一件會持續下去的事。

如果已經疏遠了,覺得太遲了怎麼辦?

還是傳吧,而且不要解釋那段空白。絕大多數斷掉的友情,斷掉的原因只有惰性;而且兩個人通常懷著同樣的愧疚,也同樣以為是對方先不在乎的。友誼日在這裡特別好用,正是因為它提供了一個「與沉默無關」的聯絡理由。

這才是大多數人搜尋「友誼日點子」時真正的處境,也是每一份送禮指南都忽略的那一種。

通常事情是這樣出錯的:有人決定要聯絡,接著覺得這則訊息必須交代兩年沒講話的原因,於是開始草擬說明,然後發現那段說明聽起來不是在辯解就是在裝沒事,最後什麼都沒傳。空白愈拉愈長,需要的說明也愈長,於是愈難送出。惡性循環。

唯一的出路,是拒絕「我欠對方一個解釋」這個前提。

別用空白當開場白。 「我知道好久沒聯絡了,對不起」會讓沉默變成對話的主題,還等於悄悄要求對方赦免你。大多數人會照做,然後整段對話就變成在談赦免,而不是在談他們。

從具體的事情切入。 一張照片、一段回憶、你看到某樣東西因此想起他們。這樣訊息的主角就是那件事,而不是你們關係的「保養紀錄」。

最多用半句話帶過。 如果真的非提不可,一個子句就夠了。「友誼日快樂——來自一個超爛的聯絡人。」

什麼都不要要求。 不要寫「改天約一下」。那會把禮物變成請求,還把安排時間的負擔丟給一個可能還沒準備好的人。如果他們想重新開啟對話,自然會開;如果不想,你也已經送出了一份不讓人有負擔的善意。

傳出去,然後真的放下。 這則訊息的價值不取決於回覆。其中一定有一部分不會得到回應,而原因通常跟你無關。

為什麼有個節日會有幫助

久未聯絡後突然冒出來的訊息,背後藏著一個問題:為什麼是現在?你想要什麼?就是這個問題讓人遲疑。

一個有日期的節日,事先就把它回答好了。為什麼是現在?因為今天是友誼日。你想要什麼?什麼都不要。節日替訊息做好了「正當性」這件事——而那正是最大的障礙——而且雙方都不必把尷尬說破。

這真的是整件事最好的用法。不是那些你每週都在聊天的朋友,他們不需要行事曆提醒;而是那些你已經十八個月沒說過話、卻比這個頻率更常想起的人。

如果你們之間卡著的其實是一件具體、尚未解決的事,而不只是自然疏遠,那是另一種對話;我們這篇如何好好說對不起講得更深入。

那你到底該過哪一個友誼日?

用朋友那邊的日期,而不是你的。如果不知道對方的,就用 7月30日,聯合國的國際友誼日,這是唯一稱得上全球通用的日子。如果那天已經過了而你需要一個藉口,八月的第一個星期日緊接在後,而且涵蓋的人數最多。

以下是實用版的決策表:

你的情況	該用的日期
你和朋友在同一個國家	你們國家過的那一天
朋友在阿根廷、巴西、西班牙或烏拉圭	7月20日
朋友在芬蘭或愛沙尼亞	2月14日
朋友在墨西哥或多數拉丁美洲國家	2月14日,或當地的七月日期
朋友在美國、南亞或東南亞	8月第一個星期日
你真的不知道對方在哪	7月30日
想幫散居各國的朋友群慶祝	7月30日,最中立的選擇
你完全錯過日期了	遲到也照傳,見下文

關於遲到

友誼日遲到幾乎沒有任何社交成本,這是它勝過生日和紀念日的一個真正優勢。

沒有人對這個日期抱有期待。不會出現「你竟然忘記我生日」那種尷尬對話,因為大多數人根本不記得自己的友誼日是哪天。事後三天才到的訊息,讀起來是貼心,而不是失職。遲了四個月才到、寫著「看到這個就想到你」的訊息,一樣貼心。

也就是說,傳東西給朋友的正確時機,就是你剛好想到的那一刻。日期是提醒,不是截止日。

友誼日該送什麼?

老實說,只要是「為這個人量身訂做」的,幾乎什麼都行。失敗的原因從來不是送錯禮物,而是送了太通用的東西,讓人一眼看出你給每個人送的都一樣。一張帶著別人浮水印的轉傳圖,傳達的是「你想到了這個節日」;一份圍繞某段共同回憶打造的東西,傳達的是「你想到了他」。

友誼日有個生日沒有的結構性問題:它通常毫無預警地出現,整個朋友圈還常常是同一天,而實體禮物需要地址和你根本沒有的配送時間。大多數人都是在友誼日當天早上,才發現今天是友誼日。

所以真正可行的選項,是那些不需要快遞的。

立刻送達、又不敷衍的東西

共同回憶照片挑戰。 挑一張只有你們兩個看得懂的照片——某個特別的夜晚、某趟旅行、某個你們一起住過的房間——然後把它變成要先過關才看得到的東西。解謎解鎖照片很適合:你上傳照片、加上自己的題目,對方要答對了畫面才會顯現。寄件人還有即時儀表板,可以看到對方一題一題怎麼答——通常比揭曉那一刻更好笑。

這招特別適合友誼日,因為這個節日的全部前提就是共同經歷過的歷史。一張六年前的照片,要他們「掙」回去才看得到,比任何訊息都更能證明這段友情。

一組「你到底有多了解我」的題目。 友情競賽型玩法。每個人都以為自己會贏,幾乎沒有人真的贏。我們整理了50 道題目。原本是為情侶寫的,但大部分都能原封不動地用在好朋友身上。

用語音訊息取代文字。 被嚴重低估,而且免費。三十秒、用你真正的聲音說出一件你欣賞對方的具體小事,比一整段文字更有份量——因為幾乎沒人這麼做,而且絕對不可能是轉傳的。

附上註解的歌單。 重點不是歌單本身,而是每一首歌後面那一行「為什麼選它」。註解才是禮物。

一本可以一起加照片的共享相簿。 多數雲端相簿服務都能建立共同編輯的相簿。先放進二十張你們兩人的照片,再把邀請連結傳過去。它會持續生長好幾年,而這是極少數禮物做得到的。

一份手寫的具體回憶清單。 不需要格式、設計或 App。十件編號的往事,描述得夠精確,讓對方腦中浮現畫面。這不花一毛錢,卻常常是人們會留下來的那個。

如果想看更完整的整理,我們寫過一篇不花錢但不廉價的線上禮物指南,還有一份涵蓋更多場合的客製化數位禮物點子。

要避開的東西

有些類型的表現一向不佳,值得點名。

轉傳圖片。 每年友誼日在通訊軟體上滿天飛的那種制式圖加通用文字。每個人都會收到好幾張,沒有人會留著。

群發訊息。 一則同時寄給十一個人的訊息,等於在說:沒有任何一個人值得你單獨想一下。如果你真的要傳一樣的內容給整個朋友圈,至少分開傳,並為每個人改掉一句話。

當天才決定、還需要寄送的東西。 如果已經是友誼日當天早上,你才在逛送禮網站,送達日一定會在節日之後。你若不介意遲到,那完全沒問題(如前所述),但別為一個根本沒人在追蹤的日期付快遞加價。

通用的「友情」周邊。 印著 FRIENDS 的馬克杯、鑰匙圈、擺飾,送的是「友誼」這個概念,而不是你的朋友。概念不需要被紀念,人才需要。

如果他的生日剛好在差不多的時候

友誼日落在行事曆上很忙的一段時間,如果朋友的生日剛好在附近,把兩件事合在一起是很合理的。一份用連結送出的客製化生日慶祝——打開就能吹蠟燭、讀你寫的那段話——可以同時涵蓋兩個場合,而且哪一邊都不像是順便。如果你正好遇到這種情況,我們還寫了更多數位生日禮物點子。

五分鐘內送出一份友誼日禮物

如果今天就是友誼日、而你什麼都沒準備,以下流程從頭到尾大約五分鐘,而且做出來的東西只屬於某一個人。

挑一段回憶,不要挑一種感覺。 不是「你一直都在」,而是某個特定的夜晚、旅行、爭吵或只有你們懂的梗。具體,就是全部的關鍵。在這一步花兩分鐘思考,比這份清單上其他任何事都值得。
找出對應的那張照片。 用大概的日期翻相簿。照片不需要拍得好——光線很糟、對焦模糊的老照片,表現一向勝過構圖精美的近照,因為它們是「證據」,不是「內容」。
選擇形式。 如果你希望對方「做點什麼」而不只是看,就把它做成解謎照片,讓他們解開才看得到。如果想簡單一點,照片加一段文字也完全可以。
寫題目或寫短訊。 做謎題的話,寫三到四道只有你們兩個答得出來的問題,越冷門越好。寫短訊的話,把回憶寫得仔細些,再加一句這段友情對你的意義。別想把它寫得很漂亮。
一個一個單獨傳。 不要傳到群組,也不要發限時動態。要在一對一的對話裡,傳一則帶著對方名字的連結或訊息。如果要送好幾位朋友,就分開傳好幾則。

只要第一步不要想太多,總共不到五分鐘——而第一步是唯一真正重要的部分。

如果讓你卻步的是技術問題,我們寫過一篇完全不需要技術能力的數位禮物點子。

那要寫什麼?不像轉傳的友誼日訊息

一則好的友誼日訊息,會指名一件真實發生過的事、說出它的意義,然後就停。長度不是關鍵。有一個真實細節的兩行訊息,永遠勝過六行泛泛的溫情,因為那個細節證明了你想的是「這個人」,而不是「這個節日」。

大多數友誼日訊息失敗,是因為它們寫的是「友誼」,而不是「一位朋友」。「朋友是我們自己選的家人」是在談一個類別,裡面沒有任何關於收件人的資訊——也就是說,它可以傳給任何人,而讀起來也正是那樣。

有效的三段式結構

1. 具體的細節。 發生過的事。一個日期、一個地點、一句他們說過的話。

2. 它的意義。 一句話,不是一整段。

3. 現在式的那一句。 關於當下的一句,讓它不只是懷舊。

範例:

「我到現在還常想起 2019 年你開了四小時的車,陪我坐在醫院停車場,還完全不當一回事。我好像從來沒好好說過那對我的意義。總之,友誼日快樂,很慶幸你還在。」

三句話。而且不可能傳給別人。

如果沒有什麼戲劇性的回憶

大多數友情都沒有「醫院停車場」那樣的故事,也不需要。小而具體,勝過大而空泛。

「友誼日快樂。你是唯一一個我凌晨一點傳瘋話過去、還會立刻回我的人。我沒把這件事當理所當然。」

「突然想到,我們當朋友的時間已經比不是朋友的時間還長了。這真的是我人生中比較好的幾件事之一。友誼日快樂。」

「友誼日快樂,獻給那個從來沒讓我穿得很醜就出門的人。」

給已經疏遠的朋友

這是最多人想傳、卻沒傳出去的訊息,因為那段空白本身感覺像是得先處理的事。

做法是:簡短帶過,不要讓它變成主題。

「我知道我們真的很不會保持聯絡,而我至少要負一半責任。不管怎樣,友誼日快樂。我想起你的次數,比訊息頻率看起來多很多。」

幾乎沒有人會對這樣的訊息反應不好。節日給了你一個不需要解釋的聯絡理由,而那正是大多數人卡住的地方。

給遠距離的朋友

「從錯誤的時區跟你說友誼日快樂。六年、四個城市過去了,你還是我第一個想講事情的人。」

給一整群朋友

分開傳,但可以保留同一個骨幹,每則換掉一句:

「友誼日快樂。過去這幾年真的靠這群人才撐過來,尤其是[那個人做過的某件事]。」

中括號才是重點。每一則都填不一樣的內容。

如果你欠的是一句道歉,而不是一句祝福

有時候,誠實的友誼日訊息並不是慶祝。如果有什麼還沒解開,這個節日是個合理的開門時機。如果這比較接近你的狀況,我們寫過一篇更完整的文章:如何真正地向一個人道歉。

遠距離要怎麼過友誼日?

遠距離的友情,正是友誼日最派得上用場的地方,因為它提供了一個「不需要理由的理由」去聯絡。實際的限制有三個:時差、實體禮物需要你可能沒有的地址,以及當沒人有特定理由傳訊息時,關係會慢慢飄遠。

距離會讓日期更重要,而不是更不重要。每週見面的朋友不需要提醒,相隔三個時區的朋友需要。

認真處理時差

傳任何東西之前,先算一下對方的當地時間。一則在凌晨四點抵達的友誼日訊息,就算是你親手寫的,讀起來也像自動發送。

如果想更精準,瞄準對方的傍晚。那是人們有心力好好回覆、而不是看一眼就忘的時段。

一起做點事,但不必同時在線

遠距離友情的典型崩壞方式,是所有互動都變成「近況更新」。雙向的進度報告,直到兩邊都沒什麼好報告的,對話就安靜了。

解法是一個不需要兩人同時上線的共同活動。

解謎解鎖照片。 傳出去、去睡覺,醒來看他們的答案。寄件人的即時儀表板讓你就算不在場,也看得到他們猜了什麼,算是相當接近「在同一個房間裡」的體驗。
持續進行的提問交換。 每週各出一題。不要問「你好嗎」,而是問像「最近一件真正讓你意外的事是什麼」。這能讓對話活著,而不需要任何一方生出新聞。
各自看同一部作品,邊看邊傳反應。跨時區時,這比同步收看好用,而且完全不用喬時間。
一份共享歌單,兩個人在好幾個月裡慢慢加歌。

這部分我們在線上遊戲與共同活動指南裡談了更多。那篇是為情侶寫的,但幾乎全部都能原樣套用在朋友身上,遠距離的運作機制也完全一樣。我們另一篇遠距離的慶祝方式則談了更多時差安排的細節。

讓訊息在對方的午夜準時抵達

如果你知道對方的時區,把訊息或連結排程在他們的午夜整點送達,是一個效果遠大於成本的小技巧。它暗示你為了他們算過時間,而那是一種大家都會注意到的用心。

大多數通訊軟體都支援排程傳送,而大多數人從來沒用過。

朋友散居各國，友誼日要怎麼一起過？

選 7 月 30 日這個中立日期，挑一個不需要同步進行的活動（別排視訊通話），並且事先就接受：不是每個人都會在同一天參與。跨時區的團體慶祝之所以幾乎都以失敗收場，原因往往是有人想替散在四大洲的六個人喬出一個通話時間，發現喬不出來，然後整件事就不了了之。

以下這套做法，禁得起現實的考驗。

1. 直接公布日期，不要開放討論。 宣布你們 7 月 30 日要做點什麼。別發投票。跨時區的時間投票永遠選不出可行的時段，只會製造一堆沒有結論的對話——而計畫通常就死在這個協調過程裡。

2. 挑一個「誰什麼時候打開都成立」的活動。 唯一的條件是：每個人都能在自己清醒的時間參與，不需要配合別人。這條件排除了視訊通話，但幾乎保留了其他所有選項。

3. 來一場「隱形朋友」抽籤。 巴拉圭的這個玩法，移植到分散各地的群組毫無違和。每個人秘密抽一個名字，每個人送一樣東西給一個人，當天一起揭曉。沒有人要準備六份禮物，也沒有人會被漏掉；而且因為是一對一，禮物反而比平常更貼近收禮的人。

數位版的做法是：每個人為自己抽到的朋友，做一份專屬於他的東西。用你們一起旅行的照片做成的拼圖在這裡特別好用，因為送的人可以在即時面板上看到對方的答案一題一題進來，就算隔著一個大洲，也能親眼看著謎底揭曉的那一刻。

4. 開一條專門公布結果的群組訊息串。 不是用來討論規劃的，純粹讓大家在當天貼出自己收到了什麼。這條訊息串本身就是聚會，而且隨著不同時區陸續醒來，它大概能熱鬧上三十六個小時——這本來也差不多就是一個精彩群組時刻的自然壽命。

5. 順手開一本共享相簿。 趁著大家的注意力都在群組上，開一本共享相簿，請每個人放三張照片。沒有人需要花任何成本，卻能留下一個在那天之後還會持續長大的東西。

6. 別去催沒參加的人。 一定會有人錯過。一定會有兩個人晚四天才貼。這是正常結果，不是計畫失敗；而一再提醒別人，只會把一件開心的事變成義務——那是保證明年沒人想再辦一次的最快方法。

整套流程大概十五分鐘就能架好，而且不管橫跨多少時區都行得通，因為它從頭到尾都不需要兩個人同時醒著。

這些事，真的重要嗎？

比「賀卡節日」這個框架所暗示的重要得多。2025 年，世界衛生組織社會連結委員會指出，孤獨與社會孤立每年與全球約 871,000 起死亡有關，大約每小時一百人，並將社會疏離列為與空氣污染、菸草、酒精同一級別的公共衛生風險。

把這麼沉重的數據，放在一個「傳照片給朋友」的節日旁邊，我得小心別把兩者的關聯說得太滿。沒有人主張一則友誼日訊息就是公共衛生干預。

但周邊的數字，值得停下來看一看。

該委員會成立於 2023 年 11 月，由 Vivek Murthy 與 Chido Mpemba 共同主持，研究發現全球每六人就有一人感到孤獨。青少年與年輕成人的比例最高，約為五分之一；低收入國家則接近四分之一。60 歲以上的成年人中，約有三分之一處於社會孤立狀態。

在美國，Survey Center on American Life 追蹤了近三十年來親密友誼的急遽下滑。表示自己沒有任何知心好友的美國人，從 1990 年的 3% 上升到 2021 年的 12%。男性的變化更明顯：同期從 3% 升到 15%，而擁有六位以上知心好友的男性比例，則從 55% 跌到 27%。

和朋友相處的時間也跟著縮水。數十年來，美國人每週約花六個半小時和朋友相處。2014 到 2019 年間，這個數字掉到大約四小時。

這些數字背後的原因，並不是人們不再重視友誼，而是成年人的友誼沒有任何結構性的支撐。愛情有紀念日、有里程碑、有社會期待。家人有責任與義務。友誼什麼都沒有。它完全仰賴某個人在沒有任何提示的情況下，決定主動聯絡。

這就是「行事曆上該有一個日子」最好的理由，而且遠比賀卡業者給過的任何理由都好。不是因為那個日期本身有多神聖，而是因為在多數人的人生裡，友誼是唯一一段沒有內建理由去關心一下對方的重要關係。

一年一則刻意送出的訊息，門檻其實很低。那些悄悄走到盡頭的友誼，多半只要跨過這道門檻就能活下來。

友誼日常見問題

2026 年的友誼日是哪一天？

看國家。聯合國國際友誼日是 2026 年 7 月 30 日（星期四）。美國與南亞多數地區的全國友誼日是 2026 年 8 月 2 日（星期日），也就是八月的第一個星期日。阿根廷、巴西、西班牙和烏拉圭則在 2026 年 7 月 20 日（星期一）慶祝 Día del Amigo。

為什麼友誼日有那麼多個？

因為它至少被獨立發明了三次。Hallmark Cards 的 Joyce Hall 在 1930 年提出美國版本。Ramón Artemio Bracho 醫師在 1958 年於巴拉圭提出全球版本。Enrique Febbraro 則在 1969 年於阿根廷提議以登月日為念。在任何一個版本走向國際之前，它們都已先在各自的區域扎根；而聯合國在 2011 年採用 7 月 30 日，也並未取代其他版本。

友誼日到底是 7 月 30 日，還是八月的第一個星期日？

兩者皆是，只是地方不同。7 月 30 日是聯合國官方的國際友誼日，也是最接近「全球通用」的日期。八月的第一個星期日則是美國、孟加拉、尼泊爾、馬來西亞和阿聯的全國性節日。如果你需要替一個跨國群組挑一個日子，就用 7 月 30 日。

友誼日是誰發明的？

沒有單一的發明者，而且巴拉圭和阿根廷至今仍在爭這個功勞。有文獻可考、最早的商業提案是 Joyce Hall 在 1930 年提出的。最早促成聯合國認可的提案，則是 Ramón Artemio Bracho 醫師在 1958 年 7 月 20 日於巴拉圭 Puerto Pinasco 提出的，並催生了「世界友誼十字軍」。

有哪個國家把友誼日訂為國定假日嗎？

沒有。包括參與度最高的巴拉圭和阿根廷在內，沒有任何國家把它列為official 的放假日。它是一個紀念日，而非法定假日——這也正是各地日期能如此自由分歧的原因之一。

友誼日和國際友誼日有什麼不同？

國際友誼日專指聯合國在 7 月 30 日的紀念日，依 2011 年聯合國大會第 65/275 號決議設立。而「友誼日」是個泛稱，涵蓋所有國家與區域的版本，聯合國那天只是其中之一。所有的國際友誼日都是友誼日；但不是所有友誼日都是聯合國那一天。

為什麼芬蘭和愛沙尼亞在情人節慶祝友誼日？

因為他們是把既有的節日重新詮釋，而不是另外加一個。Ystävänpäivä 在 1980 年代從芬蘭校園開始，把 2 月 14 日變成一個不只屬於情侶、而是屬於所有人的日子；到了該年代末傳入愛沙尼亞，成為 Sõbrapäev，並在 1996 年正式進入芬蘭日曆。如今它是芬蘭第二大的送卡片節日。

友誼日該送朋友什麼？

送「專屬於那個人」的東西，而不是「專屬於這個節日」的東西。一張附上回憶的合照、一段語音訊息說出你欣賞他的某一點、一份加了註解的歌單，或是一份他得先解開、照片才會現身的拼圖。任何「送給誰都說得通」的東西，收到的人也會這麼覺得。

如果我已經錯過友誼日了怎麼辦？

照送不誤。友誼日幾乎不帶任何期待，也就幾乎不會因為遲到而扣分，而且很少有人記得自己那一天是哪天。晚幾天、甚至晚幾個月再傳，加上一句「我看到這個就想到你」，讀起來是貼心，而不是遲到。

有專門給「最好的朋友」的節日嗎？

在美國，6 月 8 日是全國摯友日，與八月的全國友誼日分開。2 月 13 日的 Galentine's Day 源自影集《荒唐分局》（Parks and Recreation），專門慶祝女性之間的友誼。大多數其他國家並不會用日期區分朋友和摯友。

現在還有人寄友誼日卡片嗎？

在某些地方非常盛行。芬蘭人口約五百五十萬，一年卻會寄出約三百萬張友誼日卡片。在多數其他國家，這股量能已經轉向數位：訊息、連結和可分享的頁面，取代了實體卡片。

要怎麼和在國外的朋友一起過友誼日？

用他那邊的日期，而不是你這邊的；送出前先確認他當地的時間；並且挑一個不需要同步的活動。一份他醒來後隨時都能玩的拼圖或挑戰，比任何需要兩人同時上線的東西都更適合跨時區——而且你事後還是能看到他的作答。

Día del Amigo 是什麼？

這是西語與葡語世界的版本，阿根廷、巴西、西班牙和烏拉圭在 7 月 20 日慶祝。它紀念阿波羅 11 號登陸月球，源自 Enrique Febbraro 在 1969 年的主張：一個全人類共同見證的時刻，應該用友誼來標記。在阿根廷，它是一年之中參與度最高的社交節日之一。

巴西有兩個友誼日嗎？

是的。巴西和鄰國一樣在 7 月 20 日過 Dia do Amigo，另外還有 4 月 18 日的全國友誼日，後者主要由零售業推動。真正具有文化影響力的，是 7 月 20 日那一天。

要花多久才能和一個人變成好朋友？

堪薩斯大學 Jeffrey Hall 發表於《Journal of Social and Personal Relationships》的研究發現，從點頭之交變成普通朋友大約需要相處 50 小時，成為朋友約需 90 小時，而要成為知心好友則超過 200 小時。而且，沒有特定目的的相處時間，效果遠勝過一起工作的時間。

友誼手環是什麼？為什麼大家要戴？

友誼手環是朋友之間互贈的編織或串珠手環，傳統上是繫在對方手腕上，然後一直戴到它自然脫落為止，不刻意拆下。這個習俗自 1970 年代起廣為流傳，並在 2023 年迎來全球性的復興——Taylor Swift 的 Eras 巡迴演唱會上，歌迷彼此交換手作串珠手環。

Galentine's Day 是什麼？有什麼不同？

Galentine's Day 在 2 月 13 日，慶祝的是女性之間的友誼。它源自情境喜劇《荒唐分局》（Parks and Recreation）2010 年 2 月 11 日播出的一集，主創 Mike Schur 將這個點子歸功於編劇 Aisha Muharrar。如今它已成為真正被實踐的節日，和情人節、友誼日都不相同。

我該不該傳訊息給好幾年沒聯絡的朋友？

該，而且開場白請用一件具體的事，別用「抱歉這麼久沒聯絡」。大多數斷掉的友誼是因為惰性，而不是因為吵架，而雙方通常都以為是對方先不在乎的。像友誼日這樣有明確日期的節日，等於事先回答了「你怎麼突然找我」這個尷尬問題——最大的障礙也就跟著消失了。

Amigo Invisible 是什麼？

這是巴拉圭的友誼日傳統：一群人秘密抽出彼此的名字，並在 7 月 30 日揭曉各自準備的禮物。玩法類似交換禮物，但對象是朋友，在亞松森等城市的學校和職場都相當盛行。對團體送禮來說，這是個很實際的解法，因為每個人只需要準備一份禮物，而不是人人有份。

友誼日只是行銷手法嗎？

一部分是，而且要看是哪一個。美國版是由一家賀卡公司的創辦人提出的，祕魯的七月版本則是由一個啤酒品牌發起。聯合國那一天源自一個和平運動基金會，芬蘭那一天則出自學校老師之手。所以：有些確實是被製造出來的，有些不是；而就算是被製造出來的，後來也都長成了真實的傳統。

看完這篇，記住這一件事就好

如果其他都忘了也沒關係：用你朋友所在地的日期；如果你不知道，就用 7 月 30 日。

這一頁上的其他內容，都是背景。日期之所以分歧，是因為這個節日在三個大洲各自被發明了一次，再怎麼整理也收束不成同一天。這件事確實有趣，但多數人來到這裡，並不是為了它。

真正的原因，通常是某一位特定的朋友，和一種「好像讓什麼悄悄滑掉了」的感覺。

所以，實際的建議是：挑一個人。找一張你們都記得的照片。配上兩句話，說說那天到底發生了什麼，在最近的那個日期送出去。如果你想讓他稍微「努力」一下，就把它變成一份要先解開、照片才會出現的拼圖。你會看著他的答案一題題進來——那通常才是這份禮物裡比較好的那一半。

然後明年再做一次，四個日期裡，哪個先被你看到就用哪個。

沒有人在查核。這，正是重點所在。